大家好，关于考健身教练证很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于普通人怎么考健身教练证的知识，希望对各位有所帮助！
健身教练证书怎么考
健身教练证书可以去国家体育总局和健身教培学院考。
考健身教练证报考条件：
1、初级健身教练（经正规培训达到规定标准学时数并取得结业证书者）。
2、中级健身教练（取得健身教练初级职业资格证书后，连续从事工作2年以上）。
3、高级健身教练（取得健身教练中级职业资格证书后，连续从事工作3年以上）。
4、指导教师级健身教练（取得健身教练高级职业资格证书后连续从事工作5年以上者）。
健身教练证书考试内容：
1、理论知识：
理论知识考试通常为机考，考试总时长为60分钟，满分100分，及格分为60分。
2、实践技能：
实践技能考试的内容分为讲解、示范和组织三项，这三项均以抽签形式进行考试，总时长15分钟，满分为100分，及格分为60分。
考取国家健身教练职业资格证书步骤如下：
第一步、准备材料：
（个人身份证及复印件，蓝底两寸照片）。
第二步、注册：
有一定经验的健身教练直接到国家体育总局注册；零基础新人到国家体育总局指定的健身教练培训学校报名；体育大学学生处，分校会组织相应的证书考试，学生可以在校参加。但目前国内并不是所有的体育院校都有这种形式，这种形式也是和专门的证书培训机构合作进行的。）
第三步、培训：
如果是国家体育总局报名，培训时间为七天，指定健身教练培训学校培训时间为两个月。
第四步、考试：
国家体育总局指定部分考点参加考试；上午：体能+实操；下午：如果通过理论计算机物理能力，就参加剩下的两门考试。如果失败，只能参加下一次考试。如果通过了实践考试和理论考试，将被授予证书。任何一门不及格，就进行下一次补考。
国家健身教练需要考什么证
健身教练资格证是国内认可的求职、认知的资格凭证，是用人单位招聘、录用人员的主要依据！
健身教练资格证书考试分为三大项：
一、理论考试
理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
健身教练理论考试
那么考取健身教练资格证考试有什么要求呢?首先你得有好的身体素质条件。在考取健身教练证书之前，是需要先通过一项体能测试的。
二、体能测试
参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。
考试男女体能考试要求
体能测试俯卧撑徒手下蹲坐姿体前驱
男 40次 60次静力性伸展5秒
女 15次 40次静力性伸展5秒
体能测试内容：
(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
(1)男子为40次。
(2)女子为15次
(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)
(1)男子为60次。
(2)女子为40次。
(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)
(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
通过这个之后，就可以进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。
三、实操考试
实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。
实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
健身教练实操考试
1、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
2、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
健身教练实操考试内容
如何报名考试?
报名参加星*航*道健身基地为期两个月健身私教培训的学员。学院会为学员申请报名考试(入学时准备齐全各种证件资料即可)，考试费、鉴定费、等费用全部包含在学费之内。您只需要安心学习，等待学院安排考试。
怎样考取健身教练资格证
健身教练证怎么考？想必咨询这个问题的朋友是想从事健身私教这个行业了。健身教练证有很多，其中还包含国内国际的资格证书。
健身教练国家职业资格证书考试为三大项
1.理论考试
2.体能测试
3.实操考试
理论考试
理论考试根据各省状况分为笔试或者机考。理论考试一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
体能测试
体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明
（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）
1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。
2．合格标准：
（1）男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（2）女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．合格标准：
（1）男子为40次。
（2）女子为10次
（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．合格标准：
（1）男子为60次。
（2）女子为40次。
体能测试注意事项
1．考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。
2．测试时间为5分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。
实操考试
实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格
1、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
2、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
如何进行考试？
考试前会进行为期7天的培训，2天考试时间。考核通过即可拿证，但是由于培训时间较短，所教所考的方面较多，导致通过率极低。
怎样才能成功通过国职考试？
因为国家体育局为期7天的培训只是对理论知识层面以及健身教练素养层面的培训，体能以及实操还是需要考试人员在线下自己掌握。这是其通过率低的主要原因。如果您是一位健身小白，就贸然去参加培训考试，那么通过几乎是不可能的。建议先去培训学院接受一段时间的学习培训。
许多健身爱好者想要考取国职证书，都会先去健身培训学院进行培训。因为健身培训学院的课程会包含国职考试的科目知识。还可以考取其它相对应的相关证书。可谓是一举多得。
OK，关于考健身教练证和普通人怎么考健身教练证的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。